Wiener Nussecken

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Nüsse sind schon lange keine „Dickmacher“ mehr, sie werden heute aus ernährungswissenschaftlicher Sicht aufgrund von wertvollen Fettsäuren, Eiweiß, Vitaminen, Mineralstoffen, Ballaststoffen sowie sekundären Pflanzenstoffen hochgelobt! Nüsse senken durch ihre mehrfach ungesättigten Fettsäuren nachweislich den Cholesterinspiegel im Blut, stabilisieren den Zuckerwert, unterstützen die Gefäße und mindern das Risiko für Magen- und Prostatakrebs sowie für Infarkte. Zudem sind Nüsse reich an Polyphenolen welche als Antioxidantien die Entstehung von Arteriosklerose und folglich Herz-Kreislauf-Erkrankungen verhindern können. Die in Nüssen enthaltenen Spurenelemente unterstützen besonders die Gehirntätigkeit, verbessern das Denkvermögen und wirken sich positiv auf Psyche und Stimmung aus. Von dem heimischen Superfood sollen täglich etwa eine Handvoll (30 g) verzehrt werden.

KOSTBAR

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Läutordnung

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Stunde Unterricht Pausen
1. 7:45 - 8:35  
2. 8:35 - 9:25  
    15 Min.
3. 9:40 - 10:30  
4. 10:30 - 11:20  
    10 Min.
5. 11:30 - 12:20  
6. 12:20 - 13:10  
    35 Min.
7. 13:45 - 14:35  
8. 14:35 - 15:25  
9. 15:25 - 16:15  
10. 16:15 - 17:05  

 

Kooperationspartner der HLW Hermagor

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