Das tut dem Körper gut!

Das tut dem Körper gut! - © www.hlwhermagor.at

Rückenschmerzen ist die Volkskrankheit Nummer 1 und wird verursacht durch falsche Bewegungen, Bewegungsmangel, körperliche Schwerarbeit oder eine ungünstige Arbeitshaltung beim Sitzen. 70 % aller Rückenschmerzen lassen sich ohne chirurgischen Eingriff wieder beheben.

Im GSW-Unterricht lernen wir unter der Leitung von Mag. Claudia Assinger wie wir den Rücken schonen und stärken können und somit Rückenschmerzen vermeiden. Neben der Wirbelsäule haben wir auch viel über das Knie gelernt. Praktische Übungen helfen das Knie zu stärken oder von alltäglichen Bewegungen zu entlasten.

Uns hat es überrascht, dass man Wirbelsäule und Knie mit einfachen Übungen im Sitzen mobilisieren und stärken kann.

 

Läutordnung

Läutordnung - © www.hlwhermagor.at

 

Stunde Unterricht Pausen
1. 7:45 - 8:35  
2. 8:35 - 9:25  
    15 Min.
3. 9:40 - 10:30  
4. 10:30 - 11:20  
    10 Min.
5. 11:30 - 12:20  
6. 12:20 - 13:10  
    35 Min.
7. 13:45 - 14:35  
8. 14:35 - 15:25  
9. 15:25 - 16:15  
10. 16:15 - 17:05  

 

Kooperationspartner der HLW Hermagor

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Unterkünfte für Schüler

Unterkünfte für Schüler - © www.hlwhermagor.at

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